Bodyball

Bodyball - cvičení na velkých míčích, které je velmi zdravé a zábavné, bývá také někdy označováno jako Fitball. Obrovský pružný míč je stejně účinný jako posilovací stroj a má proti němu další výhody:

• zaměření na určitou svalovou partii, díky tomu lze cvičení přizpůsobit přesně Vašim aktuálním potřebám
• je ideální technikou protahování, ale i posilování, které účinně odstraňuje případné bloky páteře a bolest.

Bodyball / Fitball cvičení citlivě protahuje a posiluje celé tělo. Zároveň vhodným výběrem cviků umožní zaměřit se pouze na určité problémové partie těla. Cvičení je doporučováno pro všechny věkové skupiny pro svůj individuální přístup ke každému klientovi. Při cvičení si odpočinete a zároveň uděláte něco pro svoji fyzickou i psychickou kondici. Cvičení na balónech se v současné době využívá také v rehabilitaci k terapii rozličných poruch pohybového i nervového aparátu.

Po cvičení na míčích si můžete dopřát relaxaci v sauně nebo si posedět v kavárně fitcentra Rehaklub v Praze 8 - Ďáblicích.